[KNS뉴스통신=윤혜진 기자] 영광군(군수 김준성)이 제2기 물무산 행복숲 ‘1530 건강걷기’ 사업을 성공적으로 마무리했다.
‘1530 건강걷기’ 사업은 지난 9월부터 건강한 영광 만들기 일환으로 실시했으며 대상자들의 적극적인 참여로 참여자 대부분이 건강지표가 개선되는 성과를 거뒀다.
이번 사업은 9월 5일부터 11월 15일까지 매주 3회씩 총 27회에 걸쳐 실시한 것으로 물무산 행복숲에서 노르딕을 이용한 바른 자세 걷기를 배워 규칙적인 걷기를 실천해 지역 주민의 건강수명 연장을 도모하고 걷기 실천율을 향상시키고자 했다.
평상적인 걷기에 익숙했던 참여자들은 일반 걷기 운동에 비해 스틱을 이용한 노르딕 워킹이 몸 근육의 90%를 사용해 칼로리 소모가 많고, 상·하체 전신운동과 신체 중심인 허리 근력 향상 운동, 척추의 유연성 및 요통을 방지하는 운동으로 현대인들에게 최고의 운동인 것 같다고 평가했다.
군에서는 군민들이 1530 건강걷기를 생활화 할 수 있도록 건강걷기 운동 프로그램을 지속적으로 실시하여 군민의 건강지표 개선 및 건강수명 연장에 기여할 수 있도록 최선을 다할 계획이다.
윤혜진 기자 manito2626@daum.net
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