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[카드뉴스] 일자목·거북목, 교정 통해 신체균형 바로잡으려면
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[카드뉴스] 일자목·거북목, 교정 통해 신체균형 바로잡으려면
  • 장선희 기자
  • 승인 2017.04.18 14:00
  • 댓글 0
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일자목(거북목)이란, 완만한 C형의 목뼈가 일자 또는 역C자로 변형된 상태로, 측면에서 거북이처럼 어깨보다 목이 앞으로 나와 보여 거북목이라고도 합니다.

거북목은 전자제품 사용도 한 원인이 될 수 있는데, 스마트폰, 태블릿 PC 등 사용 시 고개를 숙이게 되는 등 나쁜 자세로 인해 목뼈의 정렬 및 중심축이 무너져 근육·인대에 스트레스가 쌓이게 됩니다.

거북목을 유발하는 나쁜 습관은 피해야 합니다. 습관적으로 턱을 괴거나, 높은 베개 사용, 과다한 근육 사용 등이 있으며, 이를 방치하면 어깨와 목, 척추, 골반까지 체형이 틀어질 수 있습니다.

거북목의 증상으로 근육통, 피로감, 어깨결림, 심한 경우 목디스크가 발생할 수 있으며, 불균형한 자세를 바로잡는 도수치료 등으로 개선하기도 합니다.

푸른솔재활의학과 김상범 원장은 " 도수치료는 주변 근육, 인대를 강화해 통증 및 질환 치료에 효과적"이라며 " 절개나 약물치료 등이 필요치 않아 부작용 및 후유증 위험이 덜하지만, 관리가 부실할 경우 재발할 수 있어 교정 후에도 올바른 자세를 유지할 필요가 있다"고 밝혔습니다
 

장선희 기자 kns@kns.tv


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